最近一段時間，在我參與的各種爸爸媽媽們的溝通群里，討論孩子選擇輔導班和討論如何讓孩子能夠多睡會覺是主要話題，其中睡覺的話題更是孩子和家長、孩子和學習、孩子和學校、孩子和作業的主要矛盾。

小範圍的統計，我家孩子所在的班級（33個學生），有一大半以上的孩子每天晚上10點以後才睡覺，而且他們已經習慣如此，而這其中很大一部分學生在10點之前並不是父母「加餐」了各種課外作業，而都是在各種磨蹭的環境中完成老師布置的家庭作業。

這種狀況我是極度不能忍的。

我自己個人感覺四年級10歲左右的孩子，每天晚上最遲應該9點左右睡覺，早上6點半到7點左右起床，滿足9個小時左右的睡眠時間才最合適，極少數老師作業很多的情況除外。而最不能忍的是在每天晚上耗到10點甚至11點的這群小學生，不是在完成家長和課外老師所布置的「提升型」的作業，或者是去研究自己感興趣的內容，而只是在完成老師所布置的各科家庭作業，這種學習狀態和學習效率自然下，這些作業我說乾脆都不要完成算了。

在晚睡的孩子中，大部分是因為作業效率低，小部分是因為父母或者課外老師加餐的各種作業，這些情況下因為孩子睡眠差帶來的負面連鎖反應就會讓孩子一直處於「疲於應付」的狀態，而家長的吼叫、嘮叨、責備甚至和孩子之間各種激烈的衝突都不能解決問題。

要讓孩子多睡一會，就得滿足這樣一些條件。

1.整個家庭是一個聯動的整體，家長要充分合理規劃時間，包括接送孩子回家的時間安排、孩子的晚餐安排等，這個過程中如果家長安排和協調不好，孩子很難主動自覺的管理好自己的時間，如果每天孩子晚上七八點才回家吃晚飯，又怎麼能夠有極高的效率安排呢？

2.孩子放學回家之後的時間安排要合理。如果孩子放學之後在託管班，就一定要安排他們及時完成老師布置的各種作業，回家之後再有一些該讀的課外書、該補充的課外知識。

3.如果是父母放學之後直接把孩子接回家，就一定要給孩子規劃好他們當天的作業，特別是那些愛磨蹭，一會喝水，一會上廁所，一會吃東西，一會休息一下的孩子，就要把他們的作業進行分類規劃，把當天所有的作業細分成各種小項目，讓孩子自己評估每一項作業完成的時間，根據規劃的時間來安排檢查和督促孩子完成作業的效率。

我每天是這樣安排孩子的作業的，我會和孩子溝通，從孩子的作業記錄本上找出孩子的作業細項，然後把每一個細項都抄寫在家裡的白板上，然後由孩子選擇完成的順序和完成的時間，我則根據孩子每一項作業完成的順序掐時間節點，在每一大項作業完成之後的中途有休息的時間安排。

總體原則是只要坐上了寫字桌，就要快速的完成各項作業，如果每天完成作業的質量高，9點之前收拾好全部作業之後上床睡覺，當天晚上的讀故事時間就會拉長（半小時左右）當成獎勵。

這一策略從小學一年級開始實施至今三年多的時間，孩子基本上能夠做到即使我出差不在家，也能主動自覺的規劃自己的作業。甚至很多時間能夠在學校搶先完成老師布置的一些不用動腦子的作業，比如抄寫課文、組詞、抄寫生字詞、抄寫英文單詞等，這些不用太過腦子的作業很多時候在學校就已經完成。

而每天的數學作業，孩子一般習慣性的帶回家完成，孩子完成數學作業之後，我會根據老師當天所講的課程內容，繼續增加一些對應難度的題目（稍微增加一些數學思維的內容），而英語我則會增加很多課外的科普文章和新聞的閱讀，這樣孩子不僅僅完成了老師的作業，在晚上的2-3個小時的時間內，還能增加一些有難度的、有挑戰的學習任務，而且還能獲得極好的睡眠時間。

所以，如果你的孩子寫作業磨蹭，我個人覺得可以參考以上的方法，用半年時間陪著孩子慢慢的調整，直到幫他們形成一個良好的自我管理的習慣。挑戰不在孩子，都在家長，家長需要時間，需要耐心，需要平靜，更需要相信你的孩子能夠改變。

作者：小九叔叔，原創文章未經授權請勿轉載。